Stress

Kopfschmerzen vor lauter Gedanken-Karussell. Oder andere körperliche Beschwerden. Unruhe. Frust. Was sonst noch? Was fühlst du, wenn du dich mal wieder im Kreis drehst? Wenn du immer wieder am selben Punkt landest. Egal, wie sehr du dich bemühst.

Elvira hat genau das erlebt. Das Ergebnis: Stress. Mit all seinen Facetten. Ihr Ziel: befreiende Ruhe, belebende Energie.

Tauchen wir ein in ihre Geschichte:
Elvira ist jahrelang in einem hochstressigen Job gefangen – endlose Tage, schlaflose Nächte und der ständige Druck, immer das Beste geben zu müssen. Selbst die Erholung während ihrer Ferien ist nur von kurzer Dauer. Sie träumt von einer Arbeit, die ihr Energie schenkt statt Erschöpfung zu verursachen.

Schliesslich entscheidet sie sich, ihren Job zu kündigen und ihren Traum zu verwirklichen: ein eigenes Bio-Café eröffnen. Sie hofft, dort Freude und Erfüllung zu finden.

Voller Energie stürzt sie sich in ihr neues Abenteuer. Doch nach nur sechs Monaten stellt sie fest, dass sie erneut in einem Hamsterrad gefangen ist. Diesmal ist es nicht die alte Firma, sondern das neue Café, das ihr all ihre Energie raubt.

Warum geschieht das? Sie hat doch alles verändert?

In meiner Beratung wird ihr klar: sie hat zwar die äusseren Umstände geändert, aber nicht die Überzeugungen in ihrem Innersten. Sie glaubt immer noch, dass Erfolg nur durch harte Arbeit und Aufopferung erreicht werden kann. Diese Überzeugung prägt sie seit ihrer Kindheit. Diese hält sie gefangen, unabhängig von ihrem Umfeld. Und führt dazu, dass sie den Kontakt zu ihren eigenen Wünschen und Bedürfnissen immer mehr verliert.

Schliesslich erkennt sie, welche Guten Elternbotschaften sie als Kind von ihrer Mutter gebraucht hätte: «Ich sehe dich und ich höre dich.» Und: «Du brauchst nichts zu tun für meine Liebe.»

Auf diese Guten Elternbotschaften kann sie nun jederzeit zurückgreifen, sich selber geben.

Das verändert alles.

Plötzlich muss sie nicht mehr kämpfen, sondern findet Leichtigkeit und Freude in dem, was sie tut.

Sie erfährt Gelassenheit. Statt erschöpfende Pflichterledigungen.

«Es fühlt sich an, als hätte ich endlich den Druck losgelassen.

Auf einmal läuft alles viel leichter und ich kann das Leben geniessen.»

Andere Gedanken, andere Gefühle, andere Ergebnisse!

Lass hinderliche Glaubenssätze und Stress los …

Unsere Gedanken bestimmen, wie wir die Welt und uns selbst sehen. Sie prägen unsere Entscheidungen und dadurch unseren Erfolg. Die Guten Elternbotschaften veränderen nicht nur alles in uns, sondern auch um uns herum. Sie durchbrechen nun endlich unser altes, schädliches Handlungsmuster.

Sofort entspannt sich unsere Situation. Meistens haben wir nur 1-2 unbewusste Glaubenssätze, die die meisten unserer Probleme verursachen.

Vielleicht steckst auch du in einem Hamsterrad, ohne es zu merken? Vielleicht erkennst du darin eine ähnliche Ursache deines Stresses? Vielleicht stehst du dir selbst im Weg, weil du unbewusst an Überzeugungen festhältst, die dich abwerten, zurückhalten…? Hier setzt mein Coaching an.

… und freu dich über deine eigene Kraft

Wenn du bereit bist, die Schwere loszulassen, dann zeige ich dir Möglichkeiten auf, wie du deine Gedanken bewusst auf bereits Erfolgtes lenkst, alte Glaubenssätze loslässt, dein Denken neu ausrichtest und Raum für neue Möglichkeiten schaffst. Atem-, Präsenz-, Erdungs- und andere einfache Übungen führen dich mehr in deine Verbundenheit mit dir. Zu deinem inneren Gleichgewicht.

Stell dir vor, du lässt wirklich den ganzen Stress und die innere Unruhe los. Und fühlst stattdessen eine tiefe Ruhe und eine belebende Energie. Was löst dieser Gedanke in dir aus? Freude? Begeisterung? Ungläubigkeit?

Probier’s doch einfach aus: ein Leben, in dem du dich entspannter und gleichzeitig kraftvoller fühlst. Gerne führe ich dich dafür durch eine Probesitzung.